Adultes et aînés

Le Centre de loisirs Monseigneur Pigeon est heureux de vous offrir plusieurs activités de mise en forme et de cheminement personnel.

Débute le 8 septembre
Durée: 12 semaines

**Danse cardio-latino et aéromix : 2 cours pour 120$ +5$ (TVM)
**Danse cardio-latino et aéromix et super work-out: 3 cours pour 185$ +5$ (TVM)

Débute le 15 septembre à NDPS
Durée: 12 semaines

Pour inscription, téléphonez au (514) 769-2741.

Description des cours

Aéromix

Un cours de danse aérobique avec musculation qui vous permettra de sculpter les muscles de votre corps et augmentera votre métabolisme afin de garder votre ligne et la forme.

Baladi niveau I

Tout en dansant sur des airs du Moyen-Orient, vous apprendrez à bouger chacune de vos articulations avec souplesse et fluidité. Enseignement personnalisé orienté sur l'amélioration de la posture et l'expression artistique. Initiation aux mouvements de base de la danse orientale (baladi) et apprentissage d'une chorégraphie de style classique (raks sharki).

Cours de peinture (aquarelle)

Ce cours de peinture permettra d’explorer votre créativité en étudiant et en mettant en pratique différentes techniques d’aquarelle. Le matériel est fourni en classe.

Cuisine du monde

4 ateliers vous permettront de savourer et d’explorer 4 pays soit le Maroc, le Congo, le Sénégal et l’Inde. Apprenez des recettes du pays, des notions d’histoires, des conseils culinaires, où trouver les ingrédients et surtout à cuisiner d’une façon santé et économique dans les rires et les échanges avec Mamie Henriette.

Danse cardio-latino

Exercices aérobiques comprenant des routines et des mouvements variés tirés de danses latines telles que Merengue, salsa, cha-cha-cha, samba, lambada et cumbia! C’est un entraînement cardio intensif qui vous gardera en forme sur une musique «caliente»!

Danse latine mixte

Apprentissage des pas de danse Salsa, Merengue, cha-cha-cha et bachata de niveau débutant individuelle ou en couple. Que vous ayez un partenaire ou non tout le monde est bienvenue car nous idéalisons un nombre égal de femmes et d’hommes! Bon pour le cardio, la forme, faire des rencontres et plus!

Espagnol débutant 1

Cours axé sur des notions de base, sur la compréhension et la prononciation. Notions apprises : présentation, demande, de renseignent, directions, professions, nombres, règles grammaticales simples, verbes réguliers, dialogues et vocabulaire.

Espagnol intermédiaire 1

Cours destiné aux étudiants maîtrisant déjà les notions de base, sur la compréhension et la prononciation. Notions apprises: verbes irréguliers au présent, apprentissage des verbes au futur et au passé, dialogues et vocabulaire plus élaborés, heure et météo. Pré-requis: espagnol débutant 1 et 2.

Espagnol avancé 1 conversation grammaire

Cours destiné aux étudiants maîtrisant déjà les notions intermédiaire de compréhension et de grammaire. Notions apprises : verbes irréguliers et régulaires à tous les temps vocabulaire, conversations et dialogues plus élaborés. PRE-REQUIS : espagnol intermédiaire.

Golf

Apprentissage à votre rythme de différentes techniques pour améliorer votre jeu. Coup de départ, coup d’approche, coup roulé et autres.

Tai-chi 11 postures

Gymnastique chinoise douce basée sur la respiration, la détente et le Qi (énergie vitale). Le tai-chi est reconnu pour convenir à tous, peu importe la condition initiale.

Tai-chi 108 postures

Gymnastique chinoise douce et complète. Formes différentes des 11 postures dans le raffinement des postures et la façon de se déplacer dans l’espace. PRE-REQUIS : 11 postures

Super work-out

Un mixte d’exercices : cardio-latino, aérobie et musculation le tout sur des musiques endiablées!