CENTRE ST-JEAN-DE-MATHA
Nombre de places limitées à 15 jeunes maximum par activité.
L’horaire des activités peut changer selon la disponibilité des animateurs.
Les enfants doivent avoir OBLIGATOIREMENT leurs souliers de course pour pouvoir participer à l’activité.
Carte de membre obligatoire.
Activités enfants (6 - 12 ans)
Débute le 28 janvier 2010
Durée: 10 semaines
Activité |
Âge |
Journée |
Heure |
Coût |
Yoga parent-enfant |
6-12 ans |
Jeudi |
18h30 à 19h30 |
20$ + C.M. |
Description des cours 6-12 ans à St-Jean-de-Matha
Yoga parent-enfant
Yoga animé sous forme de jeu et d’exercice. Ce cours permet de développer des techniques de respiration, la concentration, l’endurance physique, la stabilité émotionnelle, les talents intellectuels et créatifs et la relaxation et les liens entre un parent et son enfant.
Activités adultes
Débute le 26 janvier 2010
Durée: 10 semaines
Activité |
Âge |
Journée |
Heure |
Coût |
Yoga débutant |
16 ans et + |
Mardi |
18h30 à 20h00 |
75$ + 5$ (TVM) |
Yoga intermédiaire |
16 ans et + |
Mardi |
20h00 à 21h30 |
75$ + 5$ (TVM) |
Yoga débutant :
Pour ceux et celles désirant expérimenter les bienfaits du yoga tout en douceur. L'accent sera mis sur le respect des limites de chacun et sur l'accueil de soi. Apprentissage des fondements du yoga : échauffement, étirements,
postures de bases, technique de base de respiration, méditation, relaxation et visualisation.
Yoga Intermédiaire :
Pour les gens voulant approfondir leur base en yoga. Contenu : révision des postures, apprentissage des variantes et de nouvelles postures. Apprivoisement de la Salutation au soleil et révision des techniques de respiration, relaxation et/ou visualisation. Séance adaptée aux groupes.
PRÉ-REQUIS : Yoga débutant.
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